奥歯でスマイル

わたしの人が悪いだけかもしれませんが、
道を歩いていて、すれ違う人の表情に目がいってしまうことってありませんか。
そのとき、相手が眉根を寄せていたり、口が「ヘ」の字に曲がっていたりすると
「おやおや」って思ってしまう。

人のふり見て我がふり直せ。
一人で歩いているとき、わたしはどんな顔をしてるかな？

先日、スタジオ・ヨギーの「ペルヴィス」のクラスでkyo先生にいいことを教わりました。

「上あごの奥歯を引き上げて笑顔をつくる」ってこと。

筋肉で口角を引き上げると不自然だし、
奥歯をかみしめてしまいがち。
知らず知らずに奥歯をかみしめるのは顎にも体にもよくない。

何を隠そう、わたしがこのクラスに通っているのは
長年の悩みである顎関節症が少しでも改善してほしいと思っているからで。

ほんのり柔らかい笑顔がつくれて、顎もらくになるこの表情、
ぜひ心がけていこうと思っているのです。